在选择外卖送什么时，我们不仅要考虑食物的美味，还要兼顾营养搭配和个人口味。下面，我就来分享一些关于外卖送什么好的实用建议。

一、满足日常饮食需求

1.蛋白质食物：如*肉、鱼肉、牛肉等，满足身体所需的基本营养。

2.碳水化合物：米饭、面条、馒头等，提供人体活动所需的能量。

3.蔬菜水果：如西兰花、西红柿、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，保持身体健康。

二、考虑个人口味偏好

1.爱辣人士：可以选择四川菜、重庆菜等辣味十足的菜肴。

2.喜欢清淡：可以选择广东菜、浙江菜等清淡口味的菜肴。

3.无肉人士：可以选择素食、豆制品等，满足不食肉的需求。

三、注重营养搭配

1.主食搭配：米饭与面条、馒头等，均衡营养。

2.蛋白质搭配：肉类与豆制品、蔬菜等，丰富营养。

3.蔬菜水果搭配：选择不同颜色的蔬菜水果，均衡营养。

四、**食品安全

1.选择有保障的品牌：如知名快餐品牌、大型超市等。

2.注意食物的新鲜度：确保食材新鲜，避免食用过期或变质的食品。

五、考虑送餐时间

1.工作日：选择适合早餐、午餐、晚餐的菜肴，如面条、粥、包子等。

2.周末：可以选择一些较为丰盛的菜肴，如烤鸭、火锅等。

六、**外卖平台优惠

1.利用外卖平台优惠券、满减活动等，节省开支。

2.**新用户注册送红包、会员积分等优惠活动。

七、注意饮食健康

1.适量饮食：避免过量进食，保持身体健康。

2.适量饮酒：饮酒需适量，避免酒精中毒。

八、**季节性食品

1.春季：适合食用清淡、利咽的食品，如银耳、枸杞等。

2.夏季：适合食用清淡、降火的食品，如西瓜、绿豆汤等。

3.秋季：适合食用滋阴润燥的食品，如百合、梨等。

4.冬季：适合食用温补食品，如羊肉、红枣等。

选择外卖送什么，要从满足日常饮食需求、个人口味偏好、营养搭配、食品安全、送餐时间、外卖平台优惠、饮食健康和季节性食品等多个方面考虑。通过这些实用建议，希望能帮助您在外卖中选择出既美味又健康的食物。