当你的苹果手机不幸被盗，面对这突如其来的打击，确实让人心情沮丧。但别慌张，以下是一些切实可行的步骤，帮助你尽快应对这一突发状况。

一、冷静应对，立即采取行动

1.保持冷静：手机被抢，心情可以理解，但慌乱只会让事情变得更糟。尽量保持冷静，迅速思考接下来的应对措施。

2.立即报警：一旦确认手机被盗，立即拨打110报警，提供被盗时间和地点等信息，以便警方展开调查。

二、保护个人信息安全

1.关闭手机定位：为了防止盗贼利用你的个人信息，应立即关闭手机定位功能。

2.修改密码：尽快修改手机、支付宝、微信等账户密码，避免盗贼利用你的信息进行恶意操作。

三、收集证据，协助警方追回手机

1.保存证据：将手机被盗时的照片、监控录像等证据保存下来，以便向警方提供。

2.提供线索：向警方提供被盗手机的型号、颜色、外观等特征，以及被盗时的周围环境等信息。

四、预防措施，避免类似事件再次发生

1.留意身边环境：在公共场所，注意保管好自己的手机，避免因疏忽而丢失。

2.安装防盗软件：在手机上安装防盗软件，如手机追踪、远程锁屏等功能，一旦手机丢失，可以迅速定位手机位置。

五、心理调适，积极应对

1.转移注意力：通过参加一些有益的活动，如运动、旅游等，转移注意力，减轻心理压力。

2.咨询专业人士：如果心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适。

苹果手机被抢，虽然让人痛苦，但冷静应对，采取有效措施，可以最大程度地降低损失。希望以上方法能对你有所帮助。记住，保持冷静，积极应对，一切都会好起来的。