在信息爆炸的时代，热点新闻如潮水般涌来，让人目不暇接。如何从这股浪潮中抽身，关闭那些不断冒出来的新闻，让自己获得片刻的宁静呢？以下是一些实用方法，帮助您轻松关掉热点新闻，回归生活本真。

一、设置手机新闻推送权限

1.进入手机设置，找到“应用管理”或“应用权限”选项。

2.查找到“新闻”类应用，点击进入。

3.关闭不必要的推送通知，如“新文章发布”、“评论回复”等。

二、调整浏览器新闻推送设置

1.打开浏览器，进入设置界面。

2.在设置中找到“通知”或“推送”选项。

3.关闭或限制新闻类网站的推送权限。

三、**自己感兴趣的新闻领域

1.选择**自己感兴趣的新闻领域，如科技、**、体育等。

2.避免**那些频繁发布热点新闻的媒体。

四、合理安排时间

1.每天设定固定的新闻阅读时间，如早上起床后、晚上睡前等。

2.在阅读新闻时，控制阅读时间，避免长时间沉迷。

五、使用新闻过滤器

1.使用手机或浏览器内置的新闻过滤器，筛选出感兴趣的新闻。

2.关闭推送功能，避免无关新闻打扰。

六、培养阅读习惯

1.阅读有益书籍、杂志，提升自身素质。

2.将阅读时间用于获取有益信息，而非碎片化的新闻。

七、**社交媒体

1.**有深度的社交媒体账号，如专业博客、公众号等。

2.避免过度**朋友圈、微博等社交平台的热点新闻。

八、与家人朋友沟通

1.与家人朋友分享生活点滴，减少对新闻的**。

2.在聚会或休闲时光，**家人朋友，而非新闻。

九、保持乐观心态

1.学会调整心态，对待热点新闻保持平和心态。

2.**自身成长，而非外界纷扰。

十、寻求专业帮助

1.如果您发现自己无法控制对新闻的**，可寻求心理咨询师帮助。

2.通过专业指导，找到适合自己的方法，调整生活状态。

在纷繁复杂的信息世界中，学会关掉热点新闻，给自己一片宁静的天空。通过以上方法，希望您能轻松应对，过上更加健康、快乐的生活。