如何过滤二手烟，守护你的健康

在公共场所，二手烟无处不在，它不仅影响了我们的身体健康，还可能引发各种**。如何有效地过滤二手烟，保护自己和家人的健康呢？以下是一些实用的小技巧，让我们一起来看看吧。

一、了解二手烟的危害

1.吸入二手烟会引发**、心血管**、呼吸系统**等。

2.孕妇吸入二手烟，会增加胎儿**的概率。

3.儿童吸入二手烟，会影响生长发育和智力。

二、避开二手烟的高发区域

1.尽量避免进入有吸烟者的公共场所，如酒吧、餐厅等。

2.乘坐公共交通工具时，注意观察车内是否有吸烟者，如有，请尽量选择远离吸烟区的座位。

3.在户外，尽量远离吸烟者，保持安全距离。

三、使用过滤工具

1.鼻贴：使用专门的鼻贴，可以有效地过滤二手烟中的有害物质。

2.口罩：佩戴防雾霾口罩，可以有效减少二手烟对身体的危害。

3.植物净化器：在室内摆放一些具有净化空气功能的植物，如吊兰、绿萝等。

四、保持室内通风

1.在室内吸烟时，尽量开窗通风，让新鲜空气进入，减少二手烟的浓度。 2.室内不吸烟，保持空气流通，减少二手烟的积累。

五、加强个人防护意识

1.了解二手烟的危害，提高自己的防护意识。

2.在公共场合，勇敢地对吸烟者说“不”，维护自己的权益。

3.鼓励家人和朋友戒烟，共同营造无烟环境。

六、**法律法规

1.了解国家关于公共场所禁烟的相关法律法规，自觉遵守。 2.发现违规吸烟行为，可以向相关部门举报。

七、保持健康的生活方式

1.增强体质，提高抵抗力，减少二手烟对身体的危害。 2.坚持锻炼，保持良好的生活习惯。

过滤二手烟，保护我们的健康，需要我们共同努力。从自身做起，从现在做起，让我们远离二手烟，拥抱健**活。