苹果手机屏幕怎么变暗，这个问题对于不少手机用户来说都非常实用。屏幕亮度不合适不仅影响视觉效果，还可能对眼睛造成负担。以下是一些简单而有效的方法，帮助你调整苹果手机屏幕亮度。

一、直接调整屏幕亮度

1.在主屏幕上，向上滑动从底部出现控制中心。

2.在控制中心中，找到并点击屏幕亮度调节按钮。

3.直接拖动滑块来调整屏幕亮度。

二、使用设置菜单

1.打开“设置”应用。

2.进入“显示与亮度”。

3.在“自动亮度”旁边，关闭该选项，然后手动调整屏幕亮度。

三、使用夜间模式

1.打开“设置”应用。

2.进入“显示与亮度”。

3.选择“夜间模式”，在启用的情况下，屏幕会根据时间自动调整亮度。

四、检查环境光线

1.在控制中心中，点击“环境光线”图标。

2.系统会根据环境光线自动调整屏幕亮度。

五、软件更新

1.确保你的ihone运行的是最新版本的iOS系统。

2.打开“设置”应用，进入“通用”。

3.点击“软件更新”，按照提示进行更新。

六、屏幕时间

1.打开“设置”应用。

2.进入“屏幕时间”。

3.在“显示和降低蓝色光”中，调整“自动降低蓝光”的时间。

七、检查屏幕保护模式

1.打开“设置”应用。

2.进入“显示与亮度”。

3.在“显示与亮度”中，检查“显示保护模式”是否开启。

通过以上方法，你可以轻松调整苹果手机屏幕亮度，使其更适合你的使用环境和需求。每个人的使用习惯和偏好不同，你可以根据自己的实际情况进行选择和调整。希望这些建议能帮助你解决屏幕亮度的问题，提升使用体验。