手机夜间模式如何调整？以下是一系列详细的步骤和建议，帮助你轻松开启夜间模式，保护视力，提升手机使用体验。

一、了解夜间模式

1.夜间模式的作用 夜间模式主要是为了在晚上或者光线较暗的环境下使用手机时，减少屏幕蓝光的辐射，保护视力，同时提高手机显示的舒适度。

2.开启夜间模式的方式 大多数手机品牌和操作系统都有夜间模式的功能，但开启方式可能略有不同。

二、开启iOS设备夜间模式

1.进入设置 点击手机屏幕右下角的“设置”图标。

2.选择显示与亮度 在设置列表中找到“显示与亮度”选项，点击进入。

3.开启夜间模式 在“显示与亮度”界面，找到“夜间模式”选项，打开开关。

4.调整色温和亮度 开启夜间模式后，可以根据个人喜好调整色温和亮度。

三、开启Android设备夜间模式

1.进入设置 点击手机屏幕右下角的“设置”图标。

2.选择显示 在设置列表中找到“显示”选项，点击进入。

3.开启夜间模式 在“显示”界面，找到“夜间模式”选项，打开开关。

4.选择预设或自定义 部分Android手机提供了预设的夜间模式选项，也可以自定义夜间模式。

四、使用第三方应用

1.下载夜间模式应用 在应用商店搜索“夜间模式”，选择合适的第三方应用下载。

2.安装并开启应用 安装完成后，打开应用，按照提示操作，开启夜间模式。

五、定期调整

1.视力保护 根据个人使用习惯，定期检查并调整夜间模式设置，以更好地保护视力。

2.适应不同场景 根据实际需要，调整夜间模式设置，适应不同的使用场景。

通过以上步骤，你可以在手机上轻松开启并调整夜间模式。夜间模式不仅能保护视力，还能提高手机使用体验。希望这篇文章能帮助你更好地享受夜间使用手机的时间。