在追求健**活方式的今天，断食已成为许多人尝试的养生方法。断食期间喝什么果汁好呢？以下是一些既营养又健康的果汁推荐，帮助你更好地享受断食的益处。

一、绿色蔬菜汁 1.爽口绿叶菜汁：将菠菜、生菜、黄瓜等绿叶蔬菜混合榨汁，含有丰富的维生素和矿物质，有助于净化**，提高新陈代谢。

2.芥蓝苹果汁：芥蓝富含钙质，苹果则能提供丰富的膳食纤维，两者搭配，有助于调节肠胃功能，促进消化。

二、水果汁 1.西瓜黄瓜汁：西瓜具有利尿消肿的功效，黄瓜则能清热解毒，两者混合，适合夏季断食时饮用。

2.草莓蓝莓汁：草莓和蓝莓都是抗氧化能力极强的水果，混合榨汁，有助于提高免疫力，延缓衰老。

三、坚果奶 1.杏仁奶：杏仁富含蛋白质和维生素E，制作成奶后口感细腻，适合断食期间饮用。

2.腰果奶：腰果奶含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充能量，增强体力。

四、谷物汁 1.燕麦奶：燕麦富含膳食纤维和维生素群，有助于稳定血糖，降低***。

2.荞麦奶：荞麦富含膳食纤维和多种微量元素，有助于降低血压，改善心血管健康。

五、花果茶 1.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有舒肝解郁、调理肠胃的功效，适合断食期间饮用。

2.桂花茶：桂花茶具有暖胃、散寒、止痛的作用，适合脾胃虚寒的人群。

断食期间，选择适合的果汁和饮品，有助于提高断食效果，同时满足身体所需。在享受健**活的也要注意果汁的搭配和摄入量，以免造成营养不均衡。希望以上建议能对你有所帮助。