在人生的旅途中，我们常常会遭遇挑战，有时甚至陷入困境。真正打败我们的，究竟是什么呢？是外部的压力，还是内心的恐惧？让我们一一揭晓。

一、外部的压力

1.1工作压力：在职场中，我们面临着来自上司、同事、客户等多方面的压力，这些压力往往让我们喘不过气。

1.2社会压力：在日益激烈的社会竞争中，我们需要不断提升自己，以适应社会的发展，这种压力往往让我们感到力不从心。

1.3家庭压力：家庭责任、子女教育等问题，也常常成为我们生活中的压力源。

二、内心的恐惧

2.1失败的恐惧：我们害怕失败，害怕在众人面前出丑，这种恐惧让我们不敢尝试，从而失去了成长的机会。

2.2变化的恐惧：面对未知的变化，我们感到不安，害怕自己无法适应，从而束缚了自己的发展。

2.3独立的恐惧：在成长过程中，我们渴望独立，但内心的恐惧让我们不敢迈出独立的步伐。

三、解决问题的方法

3.1正确认识压力：认识到压力是生活中不可避免的一部分，学会面对和应对压力。

3.2增强自信心：通过不断努力，提升自己的能力，增强自信心，以应对外界的压力。

3.3培养乐观心态：学会调整心态，保持乐观，面对生活中的种种困难。

3.4勇于尝试：勇敢地尝试新事物，敢于面对失败，从中吸取教训，不断成长。

打败我们的，既不是外部的压力，也不是内心的恐惧，而是我们对这些压力和恐惧的逃避和畏惧。只有勇敢面对，才能战胜困难，走向成功。