一、人体生长的奥秘

从出生到成年，人的身高变化一直是人们**的焦点。人究竟是什么时候长高的呢？我将从科学的角度为大家揭秘这一成长的奥秘。

二、生长激素的调控

人的身高主要受到遗传、营养、运动、睡眠等因素的影响。生长激素起着至关重要的作用。生长激素由垂体前叶分泌，能促进骨骼生长和蛋白质合成。人体在夜间睡眠时生长激素分泌最为旺盛。

三、婴儿期

婴儿期是人一生中生长最快的阶段。出生后的前几年，人的身高增长速度非常快。在这个阶段，宝宝每天都能长高1毫米左右。这个时期的生长主要受到遗传和营养的影响。

四、儿童期

儿童期是人体生长的关键时期。在这个阶段，人体骨骼和肌肉逐渐发育成熟，身高增长速度逐渐放缓。儿童期身高增长速度为每年5-7厘米。

五、青春期

青春期是人体生长的第二个高峰期。在这个阶段，由于生长激素分泌旺盛，身高增长速度再次加快。男女青春期开始的时间不同，女孩一般在10-12岁，男孩则在12-14岁。青春期身高增长速度可达每年8-10厘米。

六、成年期

成年期后，人体生长速度逐渐减缓。在这个阶段，骨骼生长板逐渐闭合，身高增长趋于停止。成年人的身高主要取决于遗传因素。

七、运动与身高

运动对身高有积极的影响。适当的运动可以促进骨骼生长，提高人体生长激素的分泌。例如，游泳、篮球、排球等运动有助于拉伸骨骼，有助于身高的增长。

八、营养与身高

营养是人体生长的基础。充足的蛋白质、钙、锌、维生素D等营养素对人体生长发育至关重要。缺乏这些营养素可能导致生长迟缓。

九、睡眠与身高

睡眠对身高也有一定的影响。生长激素主要在夜间睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠对身高增长至关重要。

十、遗传与身高

遗传是影响身高的主要因素。父母身高较高，子女的身高也相对较高。

人一生中身高增长主要发生在婴儿期、儿童期和青春期。成年后，身高增长趋于停止。遗传、营养、运动、睡眠等因素都对身高有重要影响。了解这些知识，有助于我们更好地**自身身高，提高生活质量。

通过以上解析，相信大家对“人是什么时候长高的”有了更深入的了解。希望这些知识能帮助到大家，让我们一起**身高，**健康。