在这个数字化时代，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。长时间盯着手机屏幕看书，不仅对视力造成负担，还可能引发**疲劳。手机看书时什么底色最护眼呢？下面，就让我们一起来探讨这个问题。

一、护眼底色的选择

1.深色背景 选择深色背景，如黑色或深灰色，可以减少屏幕对眼睛的伤害。深色背景能降低屏幕蓝光的辐射，减少对眼睛的刺激。

2.类纸屏模式 类纸屏模式是一种模拟纸质阅读体验的功能，能够有效减少屏幕反射，降低眼睛疲劳。这种模式在许多手机上都有提供。

3.夜间模式 夜间模式通过调整屏幕色温，降低蓝光辐射，减少对眼睛的伤害。夜间模式的颜色偏暖，有利于保护视力。

二、护眼底色的设置方法

1.深色背景设置 在手机设置中，找到显示与亮度选项，选择深色问题或深色背景。

2.类纸屏模式开启 在手机设置中，找到阅读模式或屏幕显示选项，开启类纸屏模式。

3.夜间模式开启 在手机设置中，找到显示与亮度选项，开启夜间模式。

三、护眼底色的注意事项

1.避免长时间盯着屏幕 即使选择护眼底色，也要注意合理控制阅读时间，避免长时间盯着屏幕。

2.调整屏幕亮度 根据周围环境光线，适当调整屏幕亮度，以减轻眼睛负担。

3.保持良好的阅读姿势 保持正确的阅读姿势，有助于减轻眼睛疲劳。

手机看书时，选择深色背景、类纸屏模式或夜间模式，能有效减轻眼睛负担，保护视力。在享受手机阅读便利的也要注意保护自己的眼睛。希望**能为您带来帮助。