在选择旧笔记本装什么系统时，首先要考虑的是笔记本的*件配置和你的使用需求。以下是一些推荐的系统和理由，帮助你做出明智的选择。

一、系统选择原则

1.*件兼容性：确保所选系统与旧笔记本的*件兼容，特别是CU、内存和显卡等关键部件。

2.性能需求：根据你的使用需求，选择适合的操作系统，如办公、游戏或多媒体编辑等。

3.系统更新与支持：选择那些提供长期更新和良好技术支持的系统。

二、推荐系统

1.Windows10

-适用场景：适合大多数用户，尤其是需要运行Office等商业软件的用户。

优点：广泛兼容，游戏和软件资源丰富。

注意事项：对*件要求较高，可能需要额外的驱动支持。

2.Windows7

-适用场景：适合对*件要求不高的用户，以及那些需要使用某些特定软件的用户。

优点：界面熟悉，兼容性好。

注意事项：微软已停止对Windows7的技术支持，存在安全风险。

3.Linux

-适用场景：适合喜欢开源软件、追求系统轻量化的用户。

优点：系统资源占用低，安全性高。

注意事项：软件资源相对较少，可能需要一定的学习成本。

4.MacOS

-适用场景：适合Mac用户，以及需要与Mac设备协同工作的用户。

优点：系统稳定，设计精美。

注意事项：*件要求较高，且软件资源相对有限。

5.Uuntu

-适用场景：适合喜欢Linux的用户，以及那些希望体验开源软件魅力的用户。

优点：系统轻量，易于使用。

注意事项：软件资源相对较少，可能需要一定的学习成本。

三、安装步骤

1.下载系统镜像：根据你的需求选择合适的系统，并下载官方镜像。

2.制作启动U盘：使用工具将镜像写入U盘。

3.IOS设置：进入IOS，设置从U盘启动。

4.安装系统：按照提示进行系统安装。

选择旧笔记本的系统时，应根据*件配置和个人需求来决定。Windows10和Linux是两个不错的选择，它们都能为旧笔记本提供良好的使用体验。在安装过程中，注意选择合适的启动介质和安装步骤，以确保顺利安装。