在生活的起伏中，如何保持一颗达观的心，是我们每个人都应该思考的问题。应什么达观，其实就是如何在面对挑战和困难时，找到内心的平和与乐观。以下是一些实用的方法，帮助你达到这种心态。

一、正视现实，不逃避问题

1.1接受现实的不完美 现实总是不尽如人意，学会接受这一点是达观心态的第一步。不要因为现实与理想有差距就感到沮丧，而是要从中找到可以改进的地方。

1.2直面问题，不回避 面对问题时，不要害怕，更不要逃避。勇敢地面对，才能找到解决问题的方法。

二、调整心态，积极面对

2.1换位思考，理解他人 站在他人的角度思考问题，能够帮助你更好地理解他人，减少冲突，增加和谐。

2.2培养乐观情绪，传递正能量 乐观的心态能够**周围的人，让你在困难面前更加坚强。

三、学会放下，释放压力

3.1学会感恩，珍惜当下 感恩生活中的一切，珍惜现在所拥有的，这样你才能在困难面前保持平和。

3.2适时放松，给自己留白 在忙碌的生活中，给自己留出一些时间，放松身心，调整状态。

四、培养兴趣爱好，丰富内心世界

4.1多参与社交活动，拓宽人际关系 通过社交活动，结交新朋友，丰富自己的社交圈。

4.2培养兴趣爱好，提高生活质量 兴趣爱好能够帮助你释放压力，提高生活质量。

五、树立目标，努力奋斗

5.1设定合理目标，一步一个脚印 根据自己的实际情况，设定合理的目标，并努力去实现。

5.2保持信心，相信自己能够成功 在追求目标的过程中，保持信心，相信自己能够克服一切困难。

应什么达观，就是要学会在生活的起伏中保持一颗平和、乐观的心。通过正视现实、调整心态、学会放下、培养兴趣爱好、树立目标等方法，我们都可以达到这种心态。记住，达观不是一种消极的放弃，而是一种积极面对生活的态度。