在选择外卖时，我们如何确保既美味又健康，同时又节省时间呢？这需要我们掌握一些小技巧。下面，我将从多个角度为您详细解答如何选择外卖。

一、选择正规外卖平台

1.选择信誉良好的外卖平台，如美团、饿了么等，确保食品安全和配送效率。 2.查看平台的评分和用户评论，了解其他消费者的用餐体验。

二、**店铺信息

1.查看店铺的营业执照、卫生许可证等，确保店铺合法合规。 2.**店铺的评分和用户评价，了解店铺的口碑和菜品质量。

三、挑选菜品

1.选择符合自己口味和需求的菜品，避免过于油腻、辛辣等刺激性食物。

2.注意营养均衡，适当搭配主食、蔬菜和水果。

3.**菜品的食材来源，选择新鲜、健康的食材。

四、注意食品安全

1.选择有食品包装的菜品，避免购买散装的食品。

2.注意食物的保存温度，确保食物在配送过程中保持新鲜。

3.如发现食物存在问题，及时联系外卖平台或商家处理。

五、合理搭配套餐

1.根据自己的需求选择合适的套餐，避免浪费。 2.套餐中的菜品搭配要合理，确保营养均衡。

六、**配送服务

1.选择配送速度快的商家，确保食物在短时间内送达。 2.了解配送员的送餐路线，确保食物在途中不受外界影响。

七、注意价格和优惠

1.**商家的价格，选择性价比高的菜品。 2.**外卖平台的优惠活动，享受更多优惠。

八、学会沟通

1.如有特殊需求，及时与商家沟通，确保满足自己的要求。 2.如遇到问题，及时联系外卖平台或商家解决。

九、环保意识

1.选择环保包装的商家，减少对环境的影响。 2.选择可回收或降解的餐具，为环保贡献一份力量。

十、健康饮食

1.注意饮食健康，避免过量摄入高热量、高脂肪食物。 2.保持良好的饮食习惯，注重饮食卫生。

选择外卖时，我们要从多个角度综合考虑，**食品安全、菜品质量、配送服务等因素，确保既美味又健康。通过以上十个方面的注意事项，相信您能够找到适合自己的外卖选择。记住，美食与健康同行，让我们享受美食的也要**身体健康。