一、手机成孩子“新宠”，如何保护孩子的视力？

随着科技的发展，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。对于孩子来说，手机不仅仅是一个通讯工具，更是一个**的“新宠”。长时间玩手机对孩子的视力造成了极大的危害。作为家长，我们应该如何引导孩子正确使用手机，保护他们的视力呢？

二、限制孩子玩手机的时间

我们要限制孩子玩手机的时间。研究表明，长时间盯着屏幕看会对视力造成损伤。家长可以规定孩子每天玩手机的时间，例如：每天不超过1小时，并且每隔一段时间就让孩子休息一下，让眼睛得到充分的放松。

三、调整手机屏幕亮度

手机屏幕的亮度也会对孩子的视力产生影响。家长可以适当调整手机屏幕亮度，使其与周围环境的亮度相匹配。在室内使用手机时，可以将屏幕亮度调至中等偏下；在室外使用手机时，可以将屏幕亮度调至最高。

四、保持正确的坐姿和距离

孩子玩手机时，要确保他们保持正确的坐姿，不要低头看屏幕。保持一定的距离也非常重要。建议孩子在玩手机时，保持与屏幕的距离至少为30厘米以上。

五、培养孩子阅读习惯

阅读是保护视力的一种有效方式。家长可以引导孩子养成阅读的好习惯，多读书、多看报，让孩子在阅读中增长知识，同时减轻眼睛的负担。

六、使用护眼模式

现在很多手机都提供了护眼模式，家长可以开启这个模式，减少屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。还可以设置字体大小、行间距等，使阅读更舒适。

七、定期进行视力检查

为了及时发现孩子的视力问题，家长应该定期带孩子进行视力检查。一旦发现问题，要及时采取治疗措施。

八、鼓励孩子参加户外活动

户外活动对孩子的视力保护也有着重要的作用。家长可以鼓励孩子多参加户外运动，如：跑步、打球等，让眼睛得到充分的放松。

九、合理饮食，补充**营养

合理饮食对于保护孩子的视力也有着至关重要的作用。家长可以让孩子多吃富含维生素A、C、E的食物，如：胡萝卜、橙子、坚果等，以补充**营养。

十、营造良好的阅读环境

为了让孩子更好地保护视力，家长要为孩子营造一个良好的阅读环境。保持室内光线充足，避免孩子在昏暗的环境下阅读。

十一、以身作则，树立榜样

家长要以身作则，减少自己在孩子面前玩手机的时间。当孩子看到家长在正确使用手机时，他们会更加自觉地遵守规则。

作为家长，我们要时刻**孩子的视力问题，通过以上方法引导孩子正确使用手机，保护他们的视力。让孩子在健康的环境中成长，享受美好的生活。