一、理解自动亮度功能 苹果手机中的自动亮度功能是一项非常实用的特性，它可以根据当前的环境光线自动调整屏幕亮度，让用户在不同光线条件下都能获得最佳的视觉效果。有时候我们可能希望手动控制亮度，那么如何关闭自动亮度呢？

二、关闭自动亮度的步骤

1.查找亮度调节滑块

打开“设置”应用，在“显示与亮度”选项中，你会看到一个名为“自动亮度”的选项。

2.关闭自动亮度 点击“自动亮度”后，屏幕上会出现一个滑块。将这个滑块向左滑动至关闭状态，即可关闭自动亮度功能。

3.手动调整亮度 关闭自动亮度后，你可以在屏幕上直接拖动亮度调节滑块来手动调整屏幕亮度。

三、为什么要关闭自动亮度 有些人可能会问，为什么要关闭自动亮度呢？以下是一些原因：

1.节省电量 自动亮度可能会根据环境光线频繁调整屏幕亮度，这可能会导致电池消耗加快。关闭自动亮度后，你可以根据需要手动调整亮度，从而节省电量。

2.避免频繁调整 如果你经常在不同的光线条件下使用手机，自动亮度可能会让你感到繁琐。关闭后，你可以一次性设置好亮度，减少频繁调整的烦恼。

3.提高专注度 在光线较暗的环境中，自动亮度可能会将屏幕亮度调得过高，影响阅读或**视频的体验。关闭自动亮度后，你可以根据实际需要调整亮度，提高专注度。

四、其他亮度调节技巧

1.使用夜间模式

在“设置”中找到“显示与亮度”，然后选择“夜间模式”。开启后，屏幕会自动在夜间或光线较暗的环境中降低蓝光，减少对眼睛的伤害。

2.调整屏幕色温 在“设置”中找到“显示与亮度”，然后选择“色温”。在这里，你可以调整屏幕的色温，使其更适合你的**习惯。

通过以上步骤，你可以轻松关闭苹果手机中的自动亮度功能，从而更好地控制屏幕亮度。记住，合理的亮度设置不仅能提高使用体验，还能在一定程度上保护你的眼睛。希望这篇文章能帮助你解决实际痛点问题。