在日常生活中，维生素C是我们熟悉的营养素之一，它不仅能增强免疫力，还能帮助我们的身体抵抗氧化应激。你有没有想过，市面上常见的天然维生素C和普通维生素C之间到底有什么区别呢？今天，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、提取来源不同

1.天然维生素C 天然维生素C主要来源于新鲜的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、猕猴桃等。它通过物理或生物方法提取，保留了许多天然的营养成分。

2.普通维生素C 普通维生素C则多来源于合成，通过化学方法合成。虽然合成维生素C在营养价值上与天然维生素C相近，但提取过程中可能损失一些营养成分。

二、生物利用度不同

1.天然维生素C 天然维生素C的生物利用度相对较高，人体更容易吸收和利用。这意味着，相同剂量的天然维生素C能带来更好的保健效果。

2.普通维生素C 普通维生素C的生物利用度相对较低，人体吸收利用率不如天然维生素C。需要增加剂量才能达到相同的保健效果。

三、稳定性不同

1.天然维生素C 天然维生素C在光照、温度和氧气等条件下较为稳定，不易变质。这使得天然维生素C更适合长期储存。

2.普通维生素C 普通维生素C在储存过程中容易受到光照、温度和氧气等因素的影响，导致变质。普通维生素C需要采取特殊的储存方法。

四、价格差异

1.天然维生素C 由于提取成本较高，天然维生素C的价格相对较高。

2.普通维生素C 合成维生素C的提取成本较低，因此价格相对较低。

五、适用人群不同

1.天然维生素C 适合各类人群，特别是对天然食材有偏好的消费者。

2.普通维生素C 适合对价格敏感的人群，以及需要较大剂量维生素C的人群。

天然维生素C和普通维生素C在提取来源、生物利用度、稳定性、价格和适用人群等方面存在一定差异。消费者在选择时，可以根据自己的需求和喜好来选择合适的产品。希望**能帮助你更好地了解天然维生素C和普通维生素C的区别。