在现代生活中，我们常常需要在不同的场景下调整屏幕亮度，以适应环境光线和视觉需求。今天，就让我们一起来探讨如何将电脑或手机屏幕调成全黑，让你在需要专注工作时，不受任何光线的干扰。

一、电脑屏幕调成全黑的方法

1.操作系统Windows

按下Win+R键，输入“regedit”并回车，打开注册表编辑器。

导航到HKEY_CURRENT_USER\Controlanel\Deskto。

在右侧找到“ScreenSaveTimeOut”和“ScreenSaverIsEnaled”两个值。

将“ScreenSaveTimeOut”的值改为0，将“ScreenSaverIsEnaled”的值改为1。

退出注册表编辑器，重启电脑即可。

2.操作系统MacOS

打开系统偏好设置，点击“显示器”。

在“显示”标签页中，将“亮度”滑块拖到最左侧，即可实现屏幕全黑。

二、手机屏幕调成全黑的方法

1.安卓手机

打开设置，找到“显示”或“屏幕”选项。

在“亮度与自动亮度”或“亮度”选项中，将亮度调整到最低，或者开启“自动亮度”并调整至最暗。

2.iOS手机

打开设置，点击“显示与亮度”。

将“亮度”滑块拖到最左侧，或者关闭“自动亮度”并调整亮度。

三、使用专业软件实现全黑

1.电脑端 使用第三方屏幕调整软件，如F.lux、Redshift等，可以调整屏幕色温和亮度，实现全黑效果。

2.手机端 使用第三方屏幕调整应用，如Autorightness等，可以自动调整屏幕亮度和色温。

通过以上方法，你可以在电脑或手机上轻松实现屏幕全黑，从而在需要专注工作时，提供一个良好的视觉环境。希望这篇文章能帮助你解决实际问题，让你在工作中更加高效。