当学习学不进去的时候，很多人都会感到焦虑和无助。但别担心，这里有一些实用的方法可以帮助你重新找回学习的动力和效率。

一、分析原因

1.1缺乏动力

1.2学习环境不佳

1.3方法不当

二、调整心态

2.1正确认识学习的重要性

2.2培养兴趣，激发内在动力

2.3保持积极乐观的心态

三、优化学习环境

3.1选择安静舒适的学习空间

3.2减少干扰，保持专注

3.3营造良好的学习氛围

四、调整学习方法

4.1制定合理的学习计划

4.2分解任务，逐步完成

4.3运用多种学习工具，提高效率

五、保持健康的生活习惯

5.1合理安排作息时间

5.2坚持锻炼，增强体质

5.3保持良好的饮食习惯

六、寻求帮助

6.1与同学、朋友分享学习心得

6.2寻求老师或专业人士的指导

6.3参加学习小组，共同进步

七、调整学习方法

7.1采用主动学习，而非被动接受

7.2做好笔记，加深记忆

7.3定期复习，巩固知识

八、培养自我管理能力

8.1学会自我激励，设定目标

8.2培养自律，克服拖延

8.3学会时间管理，提高效率

九、保持好奇心

9.1对未知保持探索欲望

9.2不断学习新知识，拓宽视野

9.3将学习与实际生活相结合

十、学会放松

10.1合理安排休息时间，避免过度劳累

10.2适当进行**活动，缓解压力

10.3保持良好的情绪，有助于提高学习效率

十一、持之以恒

11.1坚持不懈，克服困难

11.2不断经验，调整策略

11.3相信自己，勇往直前

当学习学不进去的时候，我们可以从分析原因、调整心态、优化学习环境、调整学习方法、保持健康的生活习惯、寻求帮助、培养自我管理能力、保持好奇心、学会放松和持之以恒等方面入手，逐步解决问题，提高学习效率。只要我们坚持不懈，相信一定能够克服困难，取得优异的成绩。