在日常生活中，我们常常会遇到苹果手机屏幕亮度不够的问题，这不仅影响视觉体验，还可能对眼睛造成负担。如何降低苹果屏幕的亮度，使其更加适应不同环境呢？以下是一些实用的小技巧，帮助你轻松调整屏幕亮度。

一、调整自动亮度

1.进入“设置”应用。

2.点击“显示与亮度”。

3.开启“自动亮度”功能，让手机根据环境光线自动调整亮度。

二、手动调整亮度

1.在屏幕底部向上滑动，打开控制中心。 2.点击亮度调节按钮，手动调整屏幕亮度。

三、关闭屏幕效果

1.进入“设置”应用。

2.点击“显示与亮度”。

3.关闭“提高对比度”和“动态效果”功能，以降低屏幕亮度。

四、调整显示效果

1.进入“设置”应用。

2.点击“通用”。

3.点击“辅助功能”。

4.选择“显示与文本大小”。

5.调整“字体大小”和“对比度”，以适应你的视觉需求。

五、调整屏幕刷新率

1.进入“设置”应用。

2.点击“显示与亮度”。

3.关闭“自动锁定屏幕方向”。

4.在屏幕底部向上滑动，打开控制中心。

5.点击“开发者选项”。

6.开启“屏幕刷新率”。

7.选择“60Hz”或“120Hz”，以降低屏幕亮度。

六、使用夜间模式

1.进入“设置”应用。

2.点击“显示与亮度”。

3.开启“夜间模式”，以降低屏幕亮度和蓝光辐射。

七、调整屏幕色温

1.进入“设置”应用。

2.点击“显示与亮度”。

3.调整“色温”选项，以适应你的视觉需求。

八、清理屏幕污渍

1.使用干净的软布轻轻擦拭屏幕。 2.避免使用*物或酒精等刺激性物质。

九、调整屏幕分辨率

1.进入“设置”应用。

2.点击“通用”。

3.点击“关于本机”。

4.点击“屏幕分辨率”。

5.选择较低的分辨率，以降低屏幕亮度。

十、使用护眼模式

1.进入“设置”应用。

2.点击“屏幕时间”。

3.开启“护眼模式”，以降低屏幕亮度和蓝光辐射。

十一、定期更新系统

1.进入“设置”应用。

2.点击“通用”。

3.点击“软件更新”。

4.下载并安装最新系统版本，以优化屏幕显示效果。

通过以上方法，你可以轻松降低苹果屏幕的亮度，使其更加适应不同环境。希望这些实用的小技巧能帮助你解决屏幕亮度不够的问题，让你在享受手机带来的便捷的也能保护好自己的眼睛。