在快节奏的现代社会，手机已经成为了我们生活中不可或缺的伙伴。屏幕时间的设置，不仅可以帮助我们更好地管理自己的时间，还能在一定程度上保护我们的视力。如何轻松更改手机屏幕时间呢？以下是一些实用的方法，让你的手机屏幕时间更加贴合你的需求。

一、手机类型

1.安卓手机 2.iOS手机

二、更改屏幕时间的具体步骤

1.安卓手机

进入设置，找到显示或屏幕选项。

选择屏幕显示时间，这里你可以调整自动调整亮度和锁定屏幕超时时间。

2.iOS手机

进入设置，找到显示与亮度选项。

选择自动亮度调节，调整屏幕亮度。

进入显示与亮度选项，找到显示与文本大小，这里可以调整字体大小。

进入设置，找到通用，然后选择辅助功能。

三、使用第三方应用

如果你觉得系统自带的设置不够丰富，可以使用第三方应用来调整屏幕时间。例如：

1.F.lux

2.Twilight

这些应用可以帮助你调整屏幕的色温，降低晚上使用手机对眼睛的伤害。

通过以上方法，你可以轻松更改手机屏幕时间，让你的手机更贴合你的需求。在享受手机带来的便利的也要注意保护好自己的视力。希望这篇文章能帮助你更好地管理手机屏幕时间。