随着互联网的普及，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。对于未成年人来说，过度使用手机不仅会影响他们的学习，还可能对他们的身心健康造成伤害。如何有效地禁止网络手机呢？以下是一些实用的方法。

一、设立合理的使用时间

1.制定详细的手机使用时间表，例如：晚上9点后禁止使用手机，确保孩子有充足的睡眠时间。 2.在学校期间，禁止学生在课堂上使用手机，培养良好的学习习惯。

二、设置家长监控软件

1.安装家长监控软件，实时查看孩子的手机使用情况。 2.设置软件的权限，如：禁止安装未知来源的应用程序、限制使用特定应用等。

三、培养孩子的兴趣爱好

1.引导孩子参与户外活动，如：篮球、足球、游泳等，让他们在运动中远离手机。 2.鼓励孩子学习乐器、绘画、编程等兴趣爱好，丰富他们的课余生活。

四、家长以身作则

1.家长自己也要减少手机使用时间，给孩子树立一个好榜样。 2.与孩子一起参与亲子活动，增进亲子关系，减少孩子对手机的依赖。

五、加强家庭教育

1.与孩子进行沟通，了解他们的心理需求，帮助他们正确看待手机。 2.教育孩子正确使用手机，明确手机只是生活中的一种工具。

六、设置手机使用奖励机制

1.为孩子设定手机使用目标，如：完成作业、参加课外活动等，给予相应的奖励。 2.当孩子达到目标时，允许他们适当使用手机作为奖励。

七、与学校合作

1.与孩子所在学校沟通，了解学校对手机使用的相关规定。 2.与学校共同制定措施，加强对学生手机使用的管理。

八、限制网络环境

1.对孩子使用的手机进行网络限制，屏蔽不良信息。 2.设置手机的安全模式，防止孩子接触不健康的网络内容。

九、加强法律宣传

1.向孩子普及网络安全法律法规，提高他们的法律意识。 2.鼓励孩子举报网络违法行为，共同维护网络安全。

十、**心理健康

1.定期与孩子进行心理沟通，了解他们的心理状况。 2.如果孩子出现手机依赖等问题，及时寻求专业心理咨询。

禁止网络手机需要家长、学校、社会共同努力。通过上述方法，相信我们能够帮助孩子远离手机，健康成长。