在忙碌的一天结束后，我们都渴望一份宁静的睡眠。床头放些什么，能真正帮助我们放松身心，享受一个美好的夜晚呢？以下是一些有助于提升睡眠质量的小物件，让我们一起来探索吧。

一、自然香薰蜡烛

1.放置位置：床头柜或床边桌上

2.作用：蜡烛的香气能够帮助放松身心，缓解压力，尤其是薰衣草、茉莉等天然植物香型，对于改善睡眠质量有着显著的效果。

二、舒适的抱枕

1.放置位置：床头或床上

2.作用：一个柔软舒适的抱枕能够提供良好的支撑，帮助调整睡姿，同时也能带来安全感，让睡眠更加香甜。

三、植物小盆栽

1.放置位置：床头柜上

2.作用：植物可以吸收室内的有害气体，释放氧气，改善空气质量。绿色植物的存在也能让人心情愉悦，有助于睡眠。

1.放置位置：床头

2.作用：柔和的夜灯可以为夜间提供足够的光线，方便夜间起夜，同时避免强光对睡眠的干扰。

五、睡眠音乐**器

1.放置位置：床头柜上

2.作用：**轻柔的音乐或白噪音，可以帮助大脑放松，进入睡眠状态。

六、热水袋

1.放置位置：床头柜上

2.作用：在寒冷的夜晚，一个热水袋可以提供温暖，帮助身体放松，促进睡眠。

1.放置位置：床头柜上

2.作用：眼罩可以有效隔绝外界光线，创造一个黑暗的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。

八、香薰精油

1.放置位置：床头柜上

2.作用：香薰精油可以涂抹在香薰机或直接滴在枕头上，其独特的香气有助于放松身心，提高睡眠质量。

九、舒适的床上用品

1.放置位置：床上

2.作用：柔软舒适的床上用品能够提供良好的睡眠体验，有助于提高睡眠质量。

1.放置位置：床头

2.作用：一个清晰的时钟可以帮助我们了解睡眠时间，避免夜间频繁查看手机，从而减少对睡眠的干扰。

十一、照片墙

1.放置位置：床头墙上

2.作用：温馨的照片墙可以营造出温馨的氛围，有助于放松心情，进入睡眠状态。

床头放些什么，关键在于个人的喜好和需求。通过合理的选择和布置，我们可以打造一个有利于睡眠的环境，享受一个美好的夜晚。