当你的手机被别人绑定了QQ，这无疑是一种令人头疼的情况。下面，我将为你详细解析如何解决这个问题，让你重获QQ的控制权。

一、了解绑定QQ的常见原因

1.他人恶意绑定：有些人可能出于恶作剧或者恶意目的，将你的手机绑定到他们的QQ账号上。

2.自动登录：如果你的QQ账号在手机上设置了自动登录，且手机丢失或被盗，他人可能会趁机绑定。

二、解决绑定QQ问题的方法

1.恢复QQ账号密码

使用手机短信验证码或邮箱验证码重置密码。

如果忘记密码，可以通过手机找回或邮箱找回功能进行操作。

2.解除手机绑定

在QQ官方网站登录你的账号，进入“我的设备”页面。

在设备列表中找到被绑定的手机，点击“解除绑定”。

输入验证码确认解除绑定。

3.更换手机号

在QQ官方网站登录你的账号，进入“账号安全”页面。

点击“手机号管理”，选择“更换手机号”。

输入新手机号，验证后完成更换。

4.修改QQ密码

在QQ官方网站登录你的账号，进入“我的账号”页面。

点击“修改密码”，输入新密码进行确认。

5.反馈问题 如果以上方法都无法解决问题，可以联系QQ客服反馈，寻求帮助。

三、预防措施

1.勿将手机借给他人，以免被恶意绑定。

2.设置QQ账号的自动登录功能时，确保手机在身边。

3.定期检查手机绑定的设备，确保没有异常。

4.保护好手机，防止丢失或被盗。

当你的手机被别人绑定了QQ，首先要冷静分析原因，然后按照上述方法逐步解决问题。加强预防措施，避免类似情况再次发生。希望这篇文章能对你有所帮助。