在日常生活中，我们常常会遇到各种噪音，但究竟多少度才算是噪音呢？这个问题困扰着很多人。**将围绕这一问题展开，从多个角度为大家解答，帮助你了解噪音的度数，以及如何有效地应对噪音。

一、噪音的定义与度数

1.噪音的定义

噪音是指那些对人或生物造成生理或心理不适的声音。它可以是自然界的，如雷声、风声；也可以是人为的，如工厂机器声、交通工具噪声等。

2.噪音的度数

噪音的度数通常用分贝（d）来衡量。以下是不同分贝级别对应的声音：

-0-20d：极轻微的声音，如蚊子飞过

20-30d：安静的环境，如图书馆

30-40d：正常的室内谈话声

40-50d：稍微嘈杂的环境，如办公室

50-70d：噪音级别较高的环境，如街道

70-90d：非常嘈杂的环境，如工厂

90-120d：非常强烈的噪音，如摇滚音乐会

由此可见，40d以上的声音就可能会对我们的生活产生一定的影响。

二、噪音对人体的危害

1.对生理的影响

长期处于高噪音环境下，会导致听力下降、血压升高、心率加快等生理问题。

2.对心理的影响

噪音会影响人的情绪，使人变得焦躁、易怒，甚至引发心理**。

三、如何应对噪音

1.声音隔绝

在日常生活中，我们可以通过以下方法来隔绝噪音：

-使用隔音门窗

安装隔音窗帘

在室内放置吸音材料

2.调整室内布局

合理的室内布局可以降低噪音对生活的影响：

-将噪音源（如洗衣机、空调）放在远离休息区域的位置 设置缓冲区域，如门厅、阳台等

3.调整生活习惯

为了减少噪音对生活的影响，我们可以调整以下生活习惯：

-尽量避免在噪音较大的时间段进行休息

在噪音环境下，尽量保持冷静，避免情绪激动

在休息时，可以佩戴降噪耳机或耳塞

噪音的度数是一个相对主观的概念，不同的人对噪音的敏感度不同。了解噪音的度数，有助于我们更好地应对噪音，保护自己的身心健康。在日常生活中，我们要**噪音问题，采取有效措施降低噪音对生活的影响。