雾霾天，空气质量下降，保护呼吸系统变得尤为重要。雾霾天我们究竟应该选择什么样的口罩呢？以下是一些挑选口罩的要点和建议，帮助你有效防护。

一、口罩类型

1.医用外科口罩：适合日常防护，能有效阻隔大部分颗粒物，但无法防护M2.5。

2.N95/N99口罩：能够有效阻隔M2.5，适合雾霾天外出时佩戴。

3.KN90口罩：与N95口罩类似，也能有效防护M2.5。

二、口罩材质

1.无纺布：透气性好，但防护能力相对较弱。

2.医用活性炭：吸附能力更强，可以有效过滤有害气体和异味。

3.聚合物：价格低廉，但防护能力较差。

三、口罩佩戴方法

1.确保口罩贴合面部，不留缝隙。

2.佩戴时，将口罩拉至下巴，调整鼻夹使其贴合鼻梁。

3.佩戴过程中，避免用手触摸口罩内表面。

四、口罩更换

1.口罩一旦潮湿或污染，应立即更换。 2.每次佩戴后，应将口罩放入密封袋中，避免污染。

五、口罩使用注意事项

1.避免重复使用一次性口罩。

2.佩戴过程中，不要频繁触摸口罩，以免污染。

3.使用后，将口罩放入密封袋中，避免污染环境。

六、口罩品牌选择

1.选择正规渠道购买口罩，确保产品质量。

2.品牌口碑好的口罩，质量相对更有保障。

3.**口罩的防护等级和材质，选择适合自己的口罩。

七、口罩与其他防护措施

1.在雾霾天，除了佩戴口罩，还应尽量减少户外活动。

2.室内保持通风，使用空气净化器，降低室内M2.5浓度。

3.注意饮食健康，多吃富含抗氧化剂的食物，增强免疫力。

八、口罩存放

1.将口罩放入干燥、通风的地方存放。 2.避免将口罩放在潮湿、有异味的环境中。

九、口罩清洗

1.一次性口罩不可清洗，使用后即丢弃。 2.部分可水洗口罩，在清洗时注意水温不宜过高，以免损坏口罩材质。

十、口罩选购误区

1.越贵的口罩防护效果越好。 2.口罩颜色越深，防护能力越强。

十一、口罩佩戴技巧

1.佩戴前，检查口罩是否有破损、变形。 2.佩戴时，避免口罩与面部贴合过紧，以免影响呼吸。

在雾霾天，选择合适的口罩是保护自己呼吸健康的重要一步。通过以上建议，希望你能找到适合自己的口罩，度过这个雾霾季节。