在苹果iOS14更新后，许多用户开始怀念旧版本带来的流畅体验，或者是因为某些应用在新的系统上运行出现问题。如何将手机从iOS14降级到之前的版本呢？以下是一些详细的步骤和建议，帮助你安全有效地完成降级过程。

一、准备工作

1.确保你的设备已经备份。使用iTunes或iCloud进行备份，以防降级过程中数据丢失。

2.确认你的设备支持降级。不是所有的设备都能降级到iOS13或更早的版本，具体支持情况可以查询苹果官方文档。

3.准备一台运行Windows或MacOS的电脑，用于连接设备并进行降级操作。

二、下载降级固件

1.访问苹果官方网站，下载对应设备的iOS13或更早版本的固件文件。

2.下载完成后，将固件文件保存到电脑的指定位置，方便后续操作。

三、进入DFU模式

1.关闭你的ihone，同时按下电源键和Home键（对于ihoneX及以上型号，是侧边键和音量键）。

2.在屏幕出现苹果标志时，立即松开电源键，继续按住Home键（或侧边键和音量键）直到设备进入DFU模式。

3.DFU模式下的设备屏幕会保持黑屏状态。

四、使用iTunes恢复固件

1.打开电脑上的iTunes，确保处于最新版本。

2.连接你的ihone到电脑，确保电脑已识别到设备。

3.在iTunes中，同时按住Shift（Windows）或Otion（Mac）键，点击“文件”菜单，选择“从ihone恢复”。

4.选择之前下载的iOS13固件文件，点击“打开”开始恢复过程。

五、等待恢复完成

1.iTunes会自动下载并安装固件，这个过程可能需要一段时间。

2.完成恢复后，你的ihone将自动重启，并进入iOS13系统。

六、恢复备份

1.确认系统恢复成功后，进入设置，选择“iCloud”或“iTunes备份”进行数据恢复。

2.按照提示完成数据恢复过程。

通过以上步骤，你可以将ihone从iOS14降级到iOS13。需要注意的是，降级过程可能涉及数据丢失，因此务必在操作前进行备份。降级后的系统可能不支持最新的应用和功能，用户需自行权衡利弊。