在电脑前的我们，每天与键盘为伴，但你是否曾好奇过，键盘的高度是多少？这个看似简单的问题，却关乎到我们的健康和舒适度。下面，就让我带你一探究竟。

一、键盘高度的重要性

1.调整姿势，预防职业病 正确的键盘高度有助于我们保持良好的坐姿，减少颈椎、腰椎等部位的负担，预防职业病。

2.提高打字效率 合适的键盘高度可以让我们在打字时更加轻松，提高打字效率。

3.增加舒适度 合适的键盘高度可以让我们在长时间使用电脑时，减少疲劳，提高舒适度。

二、如何测量键盘高度

1.使用尺子或测量工具 将尺子或测量工具放在键盘底部，测量从桌面到键盘最底部的距离。

2.使用键盘高度测量器 市面上有专门的键盘高度测量器，可以快速准确地测量键盘高度。

三、键盘高度的标准范围

1.一般建议 键盘高度应与桌面高度相匹配，一般为桌面高度的1/3至1/2。

2.具体数值 以**身高为例，若身高为170cm，桌面高度为70cm，则键盘高度应为23cm至35cm。

四、如何调整键盘高度

1.使用键盘增高垫 购买一个合适的键盘增高垫，调整键盘高度至合适位置。

2.修改电脑设置 在电脑操作系统中，调整键盘布局，使键盘高度符合个人需求。

五、键盘高度对打字姿势的影响

1.肩膀放松 合适的键盘高度有助于肩膀放松，避免长时间打字时的肩部疼痛。

2.手腕自然弯曲 键盘高度应使手腕自然弯曲，避免手腕过度弯曲或伸展。

键盘高度是我们日常使用电脑时不可忽视的一个细节。通过调整键盘高度，我们可以提高打字效率，预防职业病，提高舒适度。希望**能帮助你找到适合自己的键盘高度，享受更健康的电脑生活。