随着科技的飞速发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。长时间对着电脑屏幕工作或**，眼睛难免会感到疲劳。玩电脑时究竟应该选择什么样的眼镜呢？下面，我将从几个方面为大家解答这个问题。

一、选择护眼眼镜 长时间对着电脑屏幕，眼睛容易受到蓝光和辐射的影响。选择一款具有防蓝光功能的护眼眼镜至关重要。这种眼镜可以有效减少屏幕发出的有害蓝光对眼睛的伤害，缓解视觉疲劳。

二、选择合适的镜片

1.防辐射镜片：可以有效减少电脑屏幕对眼睛的辐射影响，保护视力。

2.抗蓝光镜片：针对长时间对着电脑屏幕的人群，可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。

3.渐变镜片：根据光线强度自动调整镜片颜色，适应不同环境，保护眼睛。

三、选择舒适的眼镜框架

长时间佩戴眼镜，舒适度至关重要。选择一款轻巧、透气、美观的眼镜框架尤为重要。以下是一些建议：

1.选择钛合金、TR90等轻质材料的眼镜框架，减轻鼻梁和耳朵的压力。

2.选择适合自己脸型的眼镜框架，使眼镜佩戴更加舒适。

3.选择具有防滑、防汗、防尘等特性的眼镜框架，提高眼镜的耐用性。

四、定期检查视力 长时间玩电脑，视力很容易受到影响。定期检查视力，及时调整眼镜度数，对保护视力至关重要。

五、保持良好的用眼习惯

1.保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持一定的距离。

2.每工作或学习1小时，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

3.确保电脑屏幕亮度适中，避免眼睛过度疲劳。

六、使用护眼软件 现在市面上有很多护眼软件，如护眼宝、护眼大师等，可以帮助我们保护视力。这些软件可以自动调整屏幕亮度、色温，减少眼睛疲劳。

七、注意饮食

1.多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

2.多摄入富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、蛋黄等。

3.多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓等。

八、定期进行**保健

1.按摩**穴位，促进****循环。

2.做**保健操，缓解**疲劳。

3.使用**护理产品，如眼霜、眼膜等。

九、保持室内空气流通 长时间在封闭的室内，空气不流通，容易导致眼睛干涩。保持室内空气流通，有助于缓解**不适。

十、定期清洗眼镜 长时间佩戴眼镜，眼镜上容易积累灰尘、油脂等污物。定期清洗眼镜，可以减少对眼睛的伤害。

十一、选择适合自己的眼镜品牌

市面上眼镜品牌繁多，选择一款适合自己的眼镜品牌尤为重要。可以从以下方面进行选择：

1.选择知名度高、口碑好的眼镜品牌。

2.选择专业生产眼镜的厂家。

3.选择具有售后服务保障的品牌。

玩电脑时选择合适的眼镜，对保护视力至关重要。希望以上建议能对大家有所帮助。