电脑屏幕亮度调整技巧：轻松应对各种光线环境

随着科技的进步，电脑已经成为我们日常生活和工作中不可或缺的工具。长时间对着电脑屏幕，眼睛疲劳是常事。今天，就让我们来探讨一下如何把电脑屏幕亮度调低，以保护我们的视力，并适应不同的光线环境。

一、调整系统亮度

1.Windows系统：

  -点击屏幕右下角的“通知”区域，找到亮度调节图标；

  -拖动滑块或点击加号、减号调整亮度。

2.macOS系统：

  -点击屏幕左上角的“苹果”菜单；

  -选择“系统偏好设置”；

  -点击“显示器”选项卡；

  -拖动亮度滑块或调整百分比。

二、使用快捷键调整亮度

1.Windows系统：

  -按下Win键和↑键（向上箭头）增加亮度；

  -按下Win键和↓键（向下箭头）降低亮度。

2.macOS系统：

  -按下Fn键和↑键（向上箭头）增加亮度；

  -按下Fn键和↓键（向下箭头）降低亮度。

三、使用第三方软件调整亮度

1.f.lux软件：

  -下载并安装f.lux；

  -运行程序，根据需要调整亮度；

  -设置“日落时间”和“日出时间”，自动调节屏幕亮度。

2.NightLight软件：

  -下载并安装NightLight；

  -点击“设置”按钮，调整屏幕颜色和亮度；

  -设置“开始时间”和“结束时间”，自动调节屏幕亮度。

四、使用快捷键切换夜间模式

1.Windows系统：

  -按下Win键和X键，选择“设置”；

  -点击“系统”；

  -点击“夜视”，开启或关闭夜间模式。

2.macOS系统：

  -点击屏幕右下角的“通知”区域，找到夜览图标；

  -点击开关按钮，开启或关闭夜览。

五、调整屏幕亮度注意事项

1.避免长时间在暗环境下使用高亮度屏幕，以免造成眼睛疲劳；

2.适当调整屏幕亮度，以适应室内光线环境；

3.使用夜间模式或调整屏幕色温，降低对眼睛的伤害。

通过以上方法，我们可以轻松地调整电脑屏幕亮度，保护视力，适应各种光线环境。希望**对您有所帮助。