在欢聚一堂的时刻，酒是必不可少的，但有时过量饮酒会导致“发酒疯”。发酒疯的时候喝什么呢？以下是一些实用建议，帮助你缓解酒后不适，保持优雅。

2.柠檬水

3.蜂蜜水

4.葡萄汁

5.蔬果汁

6.红糖水

7.薄荷茶

10.啤酒

绿茶中的茶多酚具有很好的解酒作用，可以中和酒精，减轻酒精对肝脏的损害。

2.柠檬水 柠檬水中的维生素C可以促进肝脏产生解酒酶，帮助身体分解酒精。

3.蜂蜜水 蜂蜜水具有养胃、润肺、解毒的功效，对于酒后胃部不适有很好的缓解作用。

4.葡萄汁 葡萄汁中的抗氧化物质可以帮助减轻酒精对身体的伤害。

5.蔬果汁 蔬果汁富含维生素和矿物质，有助于补充酒后流失的营养。

6.红糖水 红糖水具有温中散寒、暖胃的功效，对于酒后胃寒、胃痛有很好的缓解作用。

7.薄荷茶 薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，有助于缓解酒后头痛、头晕等症状。

豆浆富含植物蛋白和多种微量元素，有助于补充酒后流失的营养。

红酒中的抗氧化物质可以帮助减轻酒精对身体的伤害，但要注意适量饮用。

10.啤酒 啤酒中的二氧化碳可以帮助促进胃液分泌，但过量饮用会导致酒精摄入过多。

1.注意饮食

酒后不宜立即进食油腻、辛辣食物，以免加重胃部负担。

2.保持充足睡眠 酒后应保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

3.适当运动 酒后进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，缓解酒后不适。

4.避免驾车 酒后切勿驾车，以免发生意外。

发酒疯的时候，选择合适的饮品可以帮助缓解酒后不适。但要注意适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成伤害。希望以上建议能对您有所帮助。