ISO降级，即降低ISO感光度，是摄影中常用的技巧，可以帮助我们在光线不足的情况下获得更好的曝光效果。但如何正确降级ISO，避免画面质量受损呢？以下是一些实用的方法。

一、了解ISO感光度 ISO感光度是衡量相机感光元件对光线的敏感度的指标。ISO值越高，相机对光线的敏感度越高，可以在低光环境下获得更快的快门速度。高ISO值也会带来更多的噪点，降低画面质量。

二、合理选择ISO值

1.在光线充足的环境下，尽量使用较低的ISO值，如ISO100或200，以获得更纯净的画面。

2.在光线较暗的环境中，可以适当提高ISO值，但应尽量不超过ISO800，以减少噪点。

三、使用三脚架和低ISO拍摄 在光线不足的情况下，使用三脚架固定相机，可以降低拍摄时的抖动，提高画面稳定性。保持较低的ISO值，如ISO400，有助于减少噪点。

四、后期处理降噪

如果拍摄时ISO值较高，导致画面噪点过多，可以通过后期处理软件进行降噪。常见的降噪方法有：

1.使用降噪滤镜：如LR（Lightroom）和S（hotosho）中的降噪滤镜。

2.调整色彩平衡：降低高光和阴影的亮度，减少噪点。

3.使用局部调整工具：对画面中噪点较多的区域进行单独调整。

五、利用HDR技术 HDR（高动态范围）技术可以在拍摄时捕捉到更多的亮度信息，降低高ISO值带来的噪点。使用相机或手机自带的HDR功能，可以有效地提高画面质量。

六、调整白平衡 在低光环境下，相机可能会自动调整白平衡，导致画面偏色。手动调整白平衡，可以使画面色彩更加真实。

七、使用长曝光 在光线不足的情况下，可以尝试使用长曝光技巧，如使用快门线或三脚架固定相机，降低快门速度，以获得更多的光线。

八、学习摄影技巧 了解摄影基础知识，掌握曝光、构图、光线等技巧，有助于在低光环境下拍摄出高质量的照片。

ISO降级是摄影中常用的技巧，但要注意合理选择ISO值，使用三脚架和低ISO拍摄，后期处理降噪等方法，以获得最佳的画面质量。通过不断学习和实践，相信你也能在低光环境下拍摄出令人满意的作品。