手机屏总是亮着，确实是一个让人头疼的问题。这不仅消耗电量，还可能影响视力。下面，我将从几个方面为大家提供解决方案，帮助你们告别手机屏亮着的日子。

一、调整屏幕亮度

1.1进入设置 打开手机的设置菜单。

1.2找到显示或亮度选项 在设置菜单中，找到“显示”或“亮度”这一项。

1.3调整亮度 将屏幕亮度调整到合适的位置，避免屏幕过亮或过暗。

二、关闭不必要的通知

2.1进入通知管理 在设置菜单中，找到“通知”或“通知管理”这一项。

2.2关闭不必要的应用通知 对那些频繁推送通知的应用进行设置，关闭不必要的通知。

三、启用夜间模式

3.1进入设置 打开手机的设置菜单。

3.2找到显示或亮度选项 在设置菜单中，找到“显示”或“亮度”这一项。

3.3启用夜间模式 开启夜间模式，这样在晚上使用手机时，屏幕会自动降低亮度，减少对视力的伤害。

四、调整屏幕刷新率

4.1进入设置 打开手机的设置菜单。

4.2找到显示或开发者选项 在设置菜单中，找到“显示”或“开发者选项”这一项。

4.3调整屏幕刷新率 将屏幕刷新率调整到最低，这样屏幕在刷新时消耗的电量会减少。

五、关闭屏幕自动旋转

5.1进入设置 打开手机的设置菜单。

5.2找到辅助功能或显示选项 在设置菜单中，找到“辅助功能”或“显示”这一项。

5.3关闭屏幕自动旋转 关闭屏幕自动旋转，避免在不需要的情况下屏幕自动切换方向。

六、优化应用后台行为

6.1进入设置 打开手机的设置菜单。

6.2找到应用或电池选项 在设置菜单中，找到“应用”或“电池”这一项。

6.3优化应用后台行为 对那些后台消耗电量的应用进行设置，限制其后台运行。

通过以上方法，相信大家的手机屏幕不再会总是亮着了。合理调整屏幕亮度、关闭不必要的通知、启用夜间模式、调整屏幕刷新率、关闭屏幕自动旋转以及优化应用后台行为，这些方法都可以帮助我们有效减少手机屏幕亮着的时间，延长电池寿命，保护视力。希望这些实用的小技巧能对大家有所帮助。