在现代生活中，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但随之而来的是游戏成瘾等问题。如何有效地屏蔽手机游戏，保护自己的时间与精力呢？以下是一些实用方法，帮助你轻松控制游戏时间，回归正常生活。

一、设置家长控制功能

1.对于未成年人来说，家长控制功能是限制游戏时间的重要手段。在iOS和Android系统中，家长可以通过设置家长控制功能，限制孩子使用游戏的时间。

2.在iOS系统中，进入“设置”-“屏幕时间”-“内容与隐私限制”，开启“限制”功能，然后选择“允许的购买项目”，关闭“游戏”选项。

3.在Android系统中，进入“设置”-“家长控制”，开启“家长控制”功能，然后设置游戏时间限制。

二、使用第三方应用

1.市面上有许多第三方应用可以帮助我们屏蔽游戏，如“番茄钟”、“Forest”等。

2.这些应用通过设定时间限制，帮助我们专注于工作或学习，减少游戏时间。

三、调整手机设置

1.在“设置”中关闭游戏推送通知，避免游戏干扰。

2.将手机设置为静音或震动模式，减少游戏提醒。

3.在“设置”中开启“勿扰模式”，在特定时间限制游戏推送。

四、培养良好习惯

1.定期进行自我反思，了解自己游戏成瘾的原因。

2.制定合理的游戏计划，控制游戏时间。

3.丰富自己的业余生活，将注意力转移到其他有益的事情上。

五、寻求心理帮助

1.如果发现自己无法控制游戏时间，可以寻求心理医生的帮助。

2.通过心理咨询，了解自己的心理问题，找到解决方法。

六、加强社交活动

1.参加社交活动，与朋友、家人交流，减少对游戏的依赖。

2.在社交活动中，分享自己的兴趣爱好，拓展人际关系。

通过以上方法，我们可以有效地屏蔽手机游戏，保护自己的时间与精力。在日常生活中，我们要时刻**自己的生活习惯，养成良好的时间管理能力，让生活更加美好。