羊奶，一种古老而珍贵的乳制品，近年来备受**。许多人都在问，羊奶为什么比牛奶好？其实，这其中的奥秘可不止一点点。下面，就让我来为大家一一揭晓。

一、营养更丰富

1.羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素含量均高于牛奶。 2.羊奶中的钙、磷、镁等矿物质更易被人体吸收。

二、更易消化吸收

1.羊奶中的蛋白质分子结构更小，更易于消化吸收。 2.羊奶中的脂肪球更小，更易于被人体吸收。

三、口感更佳

1.羊奶的口感更接近母乳，许多人都觉得比牛奶更顺滑。 2.羊奶的香气更加浓郁，让人回味无穷。

四、抗过敏能力更强

1.羊奶中的过敏原含量较低，对牛奶过敏的人群可以尝试羊奶。 2.羊奶中的免疫***可以增强人体免疫力，提高抗过敏能力。

五、更适合婴幼儿

1.羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素含量均适合婴幼儿成长需求。 2.羊奶中的乳糖含量较低，对婴幼儿的消化系统更友好。

六、改善肠胃功能

1.羊奶中的乳酸菌可以促进肠道有益菌的生长，改善肠胃功能。 2.羊奶中的低聚糖可以促进肠道蠕动，预防便秘。

七、降低心血管**风险

1.羊奶中的***含量较低，有助于降低心血管**风险。 2.羊奶中的钾、镁等矿物质可以调节血压，降低心血管**风险。

八、美容养颜

1.羊奶中的维生素E、C等抗氧化物质可以延缓衰老，美容养颜。 2.羊奶中的氨基酸、矿物质等成分可以改善肌肤状况。

九、增强免疫力

1.羊奶中的免疫***可以增强人体免疫力，预防**。 2.羊奶中的乳酸菌可以促进肠道有益菌的生长，增强免疫力。

十、改善睡眠质量

1.羊奶中的色氨酸可以促进大脑产生褪黑素，改善睡眠质量。 2.羊奶的口感更接近母乳，有助于缓解宝宝的夜醒。

十一、适合运动人群

1.羊奶中的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素含量可以为运动人群提供充足的能量。 2.羊奶的易消化性有助于运动人群快速吸收营养，恢复体力。

羊奶之所以比牛奶好，是因为它更营养丰富、易消化吸收、口感更佳、抗过敏能力更强，且更适合婴幼儿、运动人群等。在日常生活中，适量饮用羊奶，对我们的身体健康大有裨益。