在选择i5-12500K的搭配主板时，超频是一个重要的考量因素。以下是一些推荐的选项和详细的分析，帮助您找到最适合自己需求的超频主板。

一、主板选择的关键因素

1.超频能力：选择支持高频内存和核心电压调节的主板，以确保i5-12500K能够充分发挥其性能。

2.**组支持：确认主板采用的**组能够与i5-12500K良好兼容。

3.扩展性：考虑未来升级的需要，选择支持更多内存插槽和CIe扩展接口的主板。

二、超频主板推荐

1.华擎（ASRock）Z690SteelLegend

**组：IntelZ690

支持超频：是

内存超频：支持内存频率高达6600MHz

电压调节：支持核心电压调节

扩展性：8个SATA接口、4个CIe4.0x16插槽、3个CIe3.0x1插槽

2.技嘉（GIGAYTE）Z690AORUSELITE

**组：IntelZ690

支持超频：是

内存超频：支持内存频率高达6400MHz

电压调节：支持核心电压调节

扩展性：8个SATA接口、6个CIe4.0x16插槽、1个CIe3.0x1插槽

3.微星（MSI）MAGZ690TOMAHAWKWIFI

**组：IntelZ690

支持超频：是

内存超频：支持内存频率高达6400MHz

电压调节：支持核心电压调节

扩展性：8个SATA接口、5个CIe4.0x16插槽、2个CIe3.0x1插槽

三、如何超频i5-12500K

1.设置CU频率：通过IOS设置CU频率，例如，从3.7GHz提升至5.0GHz。

2.调整核心电压：通过IOS设置核心电压，例如，从1.1V提升至1.3V。

3.设置内存频率：通过IOS设置内存频率，例如，从3200MHz提升至4800MHz。

4.保存并退出：完成设置后，保存IOS设置并退出。

选择一款支持超频的主板，是发挥i5-12500K性能的关键。以上推荐的几款主板在超频能力、扩展性和稳定性方面都有不错的表现，希望对您有所帮助。在超频过程中，注意安全，不要过度超频，以免损坏*件。