在现代生活中，手机几乎成为了我们不可或缺的伙伴。手机发热和卡顿的问题时常困扰着我们。别担心，今天就来和大家聊聊“手机发热还卡怎么办”，让我们一起找出解决这些烦恼的方法。

一、手机发热的原因及应对

1.长时间使用手机 长时间玩游戏、看视频或进行其他高功耗操作会导致手机发热。解决方法：合理安排使用时间，避免长时间连续使用。

2.环境温度过高 在炎热的天气或长时间在阳光下使用手机，会导致手机散热不良。解决方法：尽量在凉爽的环境中使用手机，或使用散热垫。

3.手机电池老化 电池老化会导致手机发热和续航能力下降。解决方法：更换新电池，或定期清理电池缓存。

二、手机卡顿的原因及应对

1.应用程序占用过多内存 安装过多不必要的应用程序会导致手机卡顿。解决方法：定期清理应用缓存，卸载不常用的应用程序。

2.系统更新不及时 不及时更新系统可能导致兼容性问题，影响手机流畅度。解决方法：定期检查并更新手机系统。

3.*件故障 *件故障也可能导致手机发热和卡顿。解决方法：送修或更换*件。

三、实用技巧

1.关闭后台应用 后台应用会占用手机资源，导致卡顿。解决方法：定期清理后台应用。

2.优化手机设置 调整手机亮度、音量等设置，降低功耗。解决方法：进入手机设置，调整相应参数。

3.使用清理工具 使用专业的手机清理工具，清理手机缓存、垃圾文件等。解决方法：下载并安装清理工具，定期进行清理。