在日常生活中，我们常常对自己的手机使用时间感到好奇，想知道自己究竟用了多久。如何查手机用了多久呢？其实，方法很简单。以下是一些实用的步骤，帮助你轻松掌握自己的手机使用时长。

一、使用手机自带功能

1.iOS系统

打开“设置”应用。

点击“屏幕时间”。

在“使用情况”中查看“总使用时间”。

2.安卓系统

打开“设置”应用。

滑动至“系统”或“设备管理”。

找到“使用情况”或“应用使用情况”。

查看总使用时间。

二、第三方应用

1.在应用商店搜索“屏幕时间统计”或“手机使用时间统计”。

2.下载并安装一款符合你需求的第三方应用。

3.按照应用提示进行设置和使用。

三、浏览器插件

1.在浏览器中搜索“手机使用时间统计插件”。

2.选择一款合适的插件进行安装。

3.打开浏览器，插件会自动统计你的手机使用时间。

四、使用语音助手

1.开启手机中的语音助手功能。

2.对语音助手说出“查询手机使用时间”。

3.语音助手会为你提供相应的信息。

五、手动统计

1.准备一个笔记本或电子表格。

2.每天记录手机的使用时间。

3.定期查看手机使用时长。

通过以上方法，你不仅可以了解自己的手机使用时间，还可以合理规划时间，提高生活效率。过度使用手机也会影响身体健康，所以请合理安排你的手机使用时间。希望这篇文章能帮助你解决如何查手机用了多久的问题。

了解手机使用时间，有助于我们更好地管理时间和提高生活品质。以上方法可以帮助你轻松掌握自己的手机使用时长，希望对你有所帮助。