一、暖胃养身，促进消化

白米酒，又称糯米酒，是一种传统的酿造饮品。其独特的酿造工艺，使得白米酒在饮用后，能起到暖胃养身的作用。对于消化不良、食欲不振的人来说，适量饮用白米酒，可以帮助改善消化功能，促进食物的吸收和利用。

二、舒筋活络，缓解疲劳

白米酒中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些成分能够帮助舒筋活络，缓解身体疲劳。长时间工作或运动后，喝上一杯白米酒，能有效缓解肌肉酸痛，恢复体力。

三、促进**循环，增强免疫力

白米酒中的酒精成分能够扩张血管，促进**循环。其富含的多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，预防**。

四、调节血糖，有助于控制***

研究表明，适量饮用白米酒可以调节血糖水平，有助于***患者控制病情。饮用时需注意量，过量饮酒会加重病情。

五、助眠安神，改善睡眠质量

白米酒具有安神的作用，适量饮用有助于改善睡眠质量。对于失眠的人来说，晚上喝上一杯白米酒，或许能帮助你安然入睡。

六、促进新陈代谢，**瘦身

白米酒中的酒精成分能够促进新陈代谢，有助于**瘦身。但需要注意的是，饮酒过量会影响**效果，甚至可能导致反弹。

七、美容养颜，延缓衰老

白米酒富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。其丰富的营养成分还能改善肌肤状态，达到美容养颜的效果。

八、促进乳汁分泌，助产哺乳

对于产后妇女来说，适量饮用白米酒可以促进乳汁分泌，有助于哺乳。但需注意，饮用量不宜过多，以免影响婴儿健康。

九、提高食欲，增强体力

白米酒具有开胃作用，能够提高食欲。对于体力劳动者来说，适量饮用白米酒，有助于增强体力。

十、降低***，预防心血管**

白米酒中的酒精成分有助于降低***，预防心血管**。但需注意，过量饮酒会增加心血管**风险。

十一、增强食欲，改善肠胃功能

适量饮用白米酒，能够刺激胃酸分泌，增强食欲。对于肠胃功能较弱的人来说，白米酒有助于改善肠胃功能。

白米酒作为一种传统的酿造饮品，具有多种健康益处。饮用时需注意适量，过量饮酒会对身体造成负面影响。在享受美味的也要**身体健康。