在数字化时代，垃圾信息的泛滥已经成为我们生活中的一大困扰。我们该如何阻止这些令人烦恼的垃圾信息呢？以下是一些实用方法，帮助您摆脱垃圾信息的侵扰。

一、合理设置手机和邮箱的隐私保护

1.在手机设置中关闭不必要的推送通知，只保留重要的消息通知。

2.在邮箱中开启垃圾邮件过滤功能，将疑似垃圾邮件直接移至垃圾箱。

二、警惕不明链接和附件

1.不轻易点击陌生链接和下载不明附件，以防病毒、木马等恶意软件入侵。

2.对已知的官方网站，可以通过网址前缀、SSL证书等方式进行验证。

三、使用专业的垃圾信息清理工具

1.下载并安装专业的垃圾信息清理软件，定期清理手机和电脑中的垃圾信息。

2.选择信誉良好的软件，避免下载来源不明的清理工具。

四、提高个人信息保护意识

1.在社交媒体、论坛等平台，谨慎填写个人信息，避免泄露隐私。

2.不要将个人身份证、银行卡等敏感信息告诉他人。

五、定期更换密码

1.定期更换手机、邮箱等账号的密码，提高账户安全性。

2.使用复杂密码，并采用大小写字母、数字和特殊字符的组合。

六、加强网络安全意识

1.了解网络**、钓鱼网站等常见手段，提高警惕。

2.在上网时，**网络安全资讯，了解最新的网络威胁。

七、安装杀毒软件和防火墙

1.安装杀毒软件，定期进行病毒查杀。

2.开启防火墙，防止恶意软件通过网络入侵。

八、使用第三方邮箱

1.在可能的情况下，使用第三方邮箱接收重要邮件，如工作、购物等。

2.将第三方邮箱与手机绑定，以便及时接收邮件通知。

九、**手机厂商的官方信息

1.**手机厂商的官方公众号、网站等，了解最新手机安全资讯。

2.在遇到问题时，及时联系官方客服寻求帮助。

十、培养良好的网络习惯

1.在上网时，遵循道德规范，不发布、传播垃圾信息。

2.增强法律意识，自觉抵制网络谣言和虚假信息。

通过以上方法，相信您能有效阻止垃圾信息的侵扰。让我们共同营造一个清朗的网络环境，享受美好的数字化生活。