在面对删掉QQ好友或聊天记录时，许多人都会感到困惑和焦虑，不知道如何找回这些丢失的信息。别担心，今天我就来教大家几个简单实用的方法，帮你找回删掉的QQ，让你的社交生活重回正轨。

一、通过QQ聊天记录备份恢复

1.打开QQ，点击右上角的设置图标。

2.在设置中找到“通用”选项，点击进入。

3.在“通用”页面中找到“聊天记录”选项，点击进入。

4.在聊天记录页面，你会看到“云存档”选项，点击进入。

5.在云存档中，你可以看到之前备份的聊天记录，选择需要恢复的记录，点击“下载”即可。

二、使用QQ恢复大师

1.在浏览器中搜索“QQ恢复大师”或“手机QQ恢复软件”，下载并安装。

2.打开软件，按照提示连接你的手机。

3.在软件界面中，选择“QQ恢复”选项。

4.软件会自动扫描手机中的QQ数据，找到被删除的聊天记录。

5.选择需要恢复的聊天记录，点击“恢复”即可。

三、通过QQ账号中心找回

1.打开QQ官方网站，登录你的账号。

2.在账号中心页面，找到“找回账号”选项，点击进入。

3.根据页面提示，选择“找回QQ好友”或“找回聊天记录”。

4.按照页面要求填写相关信息，提交申请。

5.官方会在一定时间内帮你找回删除的好友或聊天记录。

四、联系腾讯客服

1.打开QQ，点击右上角的设置图标。

2.在设置中找到“联系客服”选项，点击进入。

3.在客服页面，选择“找回账号”或“找回聊天记录”。

4.填写相关信息，提交问题。

5.腾讯客服会在24小时内回复你的问题，帮你找回丢失的QQ信息。

以上就是几种找回删掉的QQ方法，希望能帮助到你。在使用这些方法时，请注意备份你的QQ数据，以防再次丢失。也要养成良好的使用习惯，避免频繁删除重要信息。在社交生活中，保持良好的沟通与联系，让我们的生活更加丰富多彩。