在现代社会，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。长时间面对电脑辐射，对我们的健康构成了一定的威胁。如何有效去除电脑辐射呢？以下是一些实用的方法，帮助你保护自己和家人的健康。

一、保持电脑屏幕清洁 电脑屏幕上的灰尘和油渍会聚集静电，增加辐射。定期用干净的软布擦拭屏幕，可以有效减少静电，降低辐射。

二、调整电脑屏幕亮度 屏幕亮度越高，辐射越大。适当调整电脑屏幕亮度，使其与室内光线相匹配，既能保护视力，又能减少辐射。

三、使用防辐射屏幕保护膜 防辐射屏幕保护膜可以吸收部分辐射，降低辐射对人体的伤害。选择质量可靠的防辐射膜，为电脑屏幕加一层保护。

四、保持电脑周围空气流通 电脑运行时会产生热量，长时间封闭的环境会导致辐射增加。保持电脑周围空气流通，有助于降低辐射。

五、使用防辐射鼠标垫 防辐射鼠标垫可以吸收鼠标产生的辐射，减少对人体的伤害。选择适合自己电脑和鼠标的防辐射鼠标垫。

六、定期更换电脑设备 长时间使用的电脑设备，其辐射可能会逐渐增加。定期更换电脑设备，可以有效降低辐射。

七、使用防辐射耳机 长时间使用耳机听音乐或通话，辐射会对耳朵造成伤害。选择具有防辐射功能的耳机，保护听力。

八、保持室内植物 室内植物可以吸收电脑辐射，净化空气。选择一些具有吸附辐射能力的植物，如吊兰、绿萝等。

九、合理规划工作时间 长时间面对电脑，不仅会增加辐射，还会导致视力疲劳。合理安排工作时间，每工作一段时间就休息一下，眺望远方，减轻眼睛疲劳。

十、保持良好的作息习惯 熬夜、过度劳累等不良生活习惯，会降低人体对辐射的抵抗力。保持良好的作息习惯，提高自身免疫力。

十一、**辐射防护知识 了解辐射防护知识，提高自我保护意识。**国家相关部门发布的辐射防护指南，了解如何降低辐射风险。

通过以上方法，我们可以有效降低电脑辐射对人体的伤害。在享受电脑带来的便利的也要**自己的健康。