在日常生活中，我们离不开显示器，但长时间盯着屏幕却容易导致眼睛疲劳。显示器调频多少不伤眼呢？**将围绕这一问题，为您提供实用的解答。

一、显示器调频与视力保护的关系

1.显示器调频指的是屏幕刷新率，即屏幕每秒更新的次数。显示器调频越高，画面越流畅，对眼睛的负担也越小。

2.伤眼的原因主要与屏幕闪烁有关。当屏幕刷新率低于眼睛可以察觉的最低频率时，屏幕会频繁闪烁，导致眼睛疲劳。

二、显示器调频多少不伤眼

1.适合的显示器调频范围：60Hz至75Hz的刷新率对眼睛较为友好。

2.具体数值选择：根据个人使用习惯和显示器性能，可以选择65Hz或70Hz作为显示器调频。

3.注意事项：在**视频或玩游戏时，可以选择更高的刷新率，如144Hz或165Hz，以获得更流畅的体验。

三、如何调整显示器调频

1.操作系统设置：在Windows系统中，可以通过控制面板或显示设置调整显示器刷新率。

2.显示器自带功能：部分显示器具有自动调整刷新率的功能，可以根据环境光线自动调整。

3.第三方软件：使用第三方软件如DislayFusion等，可以方便地调整显示器刷新率。

四、保护视力的其他方法

1.保持良好的用眼习惯：每隔一段时间让眼睛休息，远眺放松。

2.使用防蓝光眼镜：减少屏幕发出的有害蓝光对眼睛的伤害。

3.调整屏幕亮度：使屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗。

显示器调频在60Hz至75Hz范围内对眼睛较为友好，可以根据个人需求和显示器性能选择合适的刷新率。保持良好的用眼习惯和采取其他保护措施，可以有效降低长时间使用显示器对眼睛的伤害。希望**能为您提供有益的参考。